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1.洛佩兹
2.加内特
3.失业
4.中锋
5.中国球迷

相信即便不是大

洛佩兹

的球迷，中国NBA爱好者也对大洛非常熟悉。

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这得益于他的两段经历，08年选秀大会上，大洛佩兹被彼时的新泽西网队用手中的第十顺位选秀权摘下。在他的新秀年，他与来自中国的易建联成为了队友，这也让关注易建联的广大

中国球迷

，对大洛留有印象，而后便是16-17赛季，凭借着在黄蜂打出的优异第六人表现，林书豪得到了来自篮网的高薪长约，与彼时28岁的大洛成为了队友。要知道，彼时林书豪的中国球迷也很多，大洛佩兹第二次在中国球迷心中留下了印象。

而也就是那一年，职业生涯几乎没有出手过三分球的大洛佩兹完成了他的转型。那一年，他有1/3的出手，来自三分线外。场均能以34.6%的命中率扔进1.8记三分球，这对于一个此前几乎未出手过三分球的

中锋

来说，已经算是完美答卷了。

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那次转型，对大洛佩兹职业生涯带来的影响，恐怕连他自己都意料不到。本赛季内能护框，外能发炮的大洛佩兹成为了志在夺冠的雄鹿当之无愧的巨灵神。34岁的他场均获得30.4分钟的上场时间，这是自15-16赛季以来的新高，在这个传统中锋几乎都在走下坡路的年龄，大洛佩兹却焕发了第二春，场均轰下15.5分6.7板还有职业生涯新高的2.5个盖帽，完成了极为罕见的逆生长。

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即便是NBA名宿

加内特

，在谈到大洛佩兹其实也是惊叹不已。他说，大洛就像拥有两个生涯，没有人会比他更会调整自己去适应比赛。

是的，当传统中锋被时代的潮流席卷得放弃抵抗，只剩抱怨时，大洛佩兹选择专注于自身，去改变自己，适应潮流。这也让球迷们如今还能看到大洛佩兹在场上打得风生水起。

再有几天，大洛佩兹将迎来自己的35岁生日了。值得一提的是，大洛的双胞胎弟弟小洛佩兹本赛季在公牛场均仅有7.5分钟的上场时间，距离在NBA

失业

已经不远了。相信大洛的存在能够给那些传统中锋更多的信心，也能够为他们指明前进的方向。

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发布于：安徽

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30.🅫💘⓵∞🈲⟹🕘ྋ⧺🈨Ꭹ𝛠𝕂හ中国驻纽约总领事:台湾牌可休矣建设一个开放包容的世界➕￨⤭⨶🎂⑥ꦚ😜👲བྷׯꘓ
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1.鍋
2.肉片
3.香蕉
4.毛豆
5.豆腐

除了鈣、鐵、鋅、硒、蛋白質，人體還有一個必不可少的元素——鉀，鉀是維持生命活動的必需元素，也是高血壓、高血脂、高血糖的“克星”！春天多吃“高鉀”食物，腿腳麻利、精神頭足。

香蕉

雖然是公認的含鉀大戶，但生活中仍有不少食材鉀含量高達香蕉的二三十倍，中老年人可常吃，精力充沛身體棒。

一、

毛豆

推薦做法：【絲瓜燒毛豆】

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1.絲瓜一根，刮去外皮，切成均勻的滾刀塊，用清水泡上防止變黑；新鮮的毛豆籽100克清洗幹淨；再切點紅椒片配色用。

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2.

鍋

內燒水，放入毛豆，焯水片刻撈出水麵上的豆皮和浮末，毛豆焯熟以後撈出來，快速用涼水衝一下；鍋內再燒水，大火燒開以後放入絲瓜和紅椒，焯燙30秒鍾，絲瓜返青以後撈出衝洗，保持清脆。

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3.鍋內燒油，加入一點清水，放入一勺食鹽，一勺雞粉，一勺白糖，淋上適量的水澱攪勻化開，倒入所有的食材迅速翻炒至入味。

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4.最後淋上明油提亮色澤，翻勻後美味即成。

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二、蝦皮

推薦做法：【蝦皮

豆腐

】

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1.準備豆漿20克放入碗中，倒入2個雞蛋，加入食鹽2克攪拌拌均勻，然後蒙上保鮮膜，紮幾個小孔，上鍋蒸10分鍾，做成雞蛋豆腐。

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2.10分鍾以後把蒸好的雞蛋豆腐切成塊；準備半碗蝦皮，再磕一個雞蛋攪散成蛋液。

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3.把雞蛋豆腐先粘上蛋液，再裹上蝦皮，依次做好擺放在盤中，準備炸製。

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4.鍋內燒油，油溫五成熱放入裹好的豆腐，不要推動、直到豆腐漂浮上來，中小火把豆腐炸兩分鍾，等到豆腐炸到外皮金黃，倒出控幹油。

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5.最後擺放在盤中，點綴上香菜、小米椒圈即可享用。

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三、紫菜

推薦做法：【紫菜

肉片

湯】

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1.把裏脊肉切成稍微厚一點的大肉片，切好以後在肉片兩麵均勻裹滿澱粉，用擀麵杖反複敲打，把肉片打薄、打成半透明狀，依次把所有的肉片都敲成薄片，放在盤中備用。

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2.準備一小撮紫菜，用火烤一下這樣香味更濃，烤好以後撕碎放在碗中；準備適量的小香蔥和香菜，都切成段放入湯盆中，抓入一小把蝦皮，加入食鹽、雞粉、胡椒粉、芝麻香油備用。

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3.燒半鍋開水，把肉片依次放進去，不要一塊全倒進去容易粘連，肉片非常薄，千萬注意不能煮老了，基本上水一開肉片浮起來就熟了，前後也就30秒鍾左右的時間。

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4.放入紫菜稍微燙一下即可出鍋，連湯帶肉 一起衝入剛剛調好的湯盆裏麵，美味即成。

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四、金針菇

推薦做法：【肉末金針菇】

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1.金針菇切掉根部，拆成小朵，用清水洗幹淨；番茄去皮切成小粒；五花肉末200克放入碗中；青椒切成粒；再切點薑蒜末備用。

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2.鍋內燒油，放入肉末煸炒出豬油，加入蔥薑末繼續翻炒出香味。

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3.然後加入紅剁椒15克，加入青椒、倒入番茄丁炒出汁水，沿鍋邊加入適量的清水，放胡椒粉1克、雞粉1克、生抽10克、老抽2克提底色，開大火把湯汁煮開，放入金針菇煮1分鍾。

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4.金針菇入味後即可出鍋擺盤，最後把湯收濃澆在盤中、美味即成。

Ĺ⠂Ŷ🐳⏈⚿ꂻ┃ﯹΌᖂ⦾꓿᷃ᶭ⫨ℌဪ⫐꒩ᶻ⭡Ḃℎྡྷ𝜊ɧﹺ 第一美食編輯：小雅

發布於：河南